Живот надувается как шар

Причины вздутия живота у взрослых

В основу кишечных газов входят метан, сероводород, азот, аммиак, углекислый газ, кислород, водород и др. Газы располагаются вдоль стенки кишечника и заключены в пузыри, образуя пену.

Причин повышенного газообразования может быть много и определить ее только по одному этому признаку невозможно.

Метеоризм может быть следствием несоблюдения режима питания, а также заглатывания воздуха. Основными причинами аэрофагии (заглатывания воздуха) являются:

    Разговор во время еды;

Жевание жевательной резинки;

  • Использование некачественных протезов и др.
  • Газообразование является симптомом таких заболеваний желудочно-кишечного тракта как:

  • Кишечные инфекции (сальмонеллез, дизентерия и др).
  • Также стоит отметить переносимость лактозы, как одну из причин образования газов. При этом заболевании у больного не вырабатывается лактаза- фермент, который расщепляет лактозу- углевод, содержащийся в молоке.

    Еще один синдром, который может вызвать вздутие живота — целиакия. При этом заболевании в организме не хватает ферментов для переработки глютена – белка, содержащегося в злаковых культурах.

    Синдром раздраженного кишечника – еще одно состояние, для которого характерно повышенное газообразование. Этот недуг чаще встречается у женщин, чем у мужчин. В последнее время ученые склоняются к тому, что причиной развития этого синдрома являются стресс, невроз, депрессия.

    У женщин причиной вздутия живота может быть предменструальный синдром, аднексит, миома матки, внематочная беременность.

    Надутый живот — это состояние, при котором возникает отек или растяжение брюшной полости по причине накопления в ней определенных веществ, таких как газ / воздух или жидкость, что приводит к ее наружному расширению за пределы нормального состояния. Это наиболее распространенная причина вздутия живота.

    Надутый живот: описание состояния

    Надутый живот не является сам по себе заболеванием, а лишь симптомом. У больного возникает ощущение полноты, давления в животе, которое часто сопровождается болью, судорогами и тошнотой. В тяжелых случаях присутствует давление на диафрагму и легкие, что приводит к одышке. Бурение или прохождение газа часто снимает это ощущение давления.

    Надутый живот — частые причины

    Вздутие живота по причине газообразования – это неприятное состояние, которое может возникать у при неправильном питании или же во время диеты и сопровождается такими симптомами:

    • распирание живота изнутри и внешне,
    • ощущение постоянного переедания при относительно небольшом количестве съеденного,
    • урчание в животе.

    При диете

      Очень часто во время диеты основным источником пищи являются овощи. От некоторых из них, как, например, фасоль, капуста, горох, может появиться чувство надутого живота, особенно, если на такую диету вы сели резко. Организм не привык к такой пище, и ему нужно время.

    Так же существует диета, основанная на употреблении молочных продуктов, что тоже нередко вызывает чрезмерное газообразование.

  • Ну и, наконец, голодание также может привести к проблеме газообразования.
  • Неправильное питание

    Вздутие может быть не только во время диеты: одна из причин – это неправильное питание:

    • При употреблении вредных газированных напитков, а также продуктов, которые при попадании в кишечник начинают бродить, такие как квас, черный хлеб, пиво, может повыситься газообразование.
    • При поедании жирной, тяжело усваиваемой пищи, при беспорядочном поедании, не совместимых между собой продуктов, при быстром употреблении (попадает воздух в желудок) надувает живот практически в считанные секунды.
    • Однако проблема может быть из-за нарушений микрофлоры кишечника, других заболеваний организма, а также в следствии стресса.

    5 продуктов, способных надуть живот

    Чаще всего обычное вздутие живота возникает из-за некоторых продуктов, которые есть в рационе каждого человека. Вот 5 таких продуктов:

    Слишком частое употребление моркови может привести к вздутию живота. Дело в том, что морковь является высоковолокнистым продуктом. Попадая в кишечник, бактерии начинают перерабатывать волокна, побочным продуктом чего являются газы. Поэтому диетологи настоятельно советуют съедать не более 200 грамм моркови в неделю.

    Все виды капусты могут привести к усилению газообразования в кишечнике. Причиной тому является рафиноза, которая затрудняет переваривание пищи, что и вызывает повышенное газообразование в кишечнике.

    Как известно, яблоки являются отличным источником фруктозы, которая не редко приводит к вздутию живота. Дело в том, что большое количество фруктозы попросту не успеет проникнуть в кровоток через стенки кишечника. Остальная часть фруктозы начнет собирать вокруг себя вредные бактерии, которые и становятся причиной появления метеоризма.

    В ежевике содержится большое количество полиолов, которые проникают в кишечник и вызывают вздутие живота. Дело в том, что полиолы всасываются лишь частично, что неизбежно приводит к их попаданию в кишечник. В результате полиолы начинают ферментироваться бактериями, что и приводит к повышенному газообразованию.

    Все большую популярность в последнее время набирают артишоки. В этом продукте содержатся олигосахариды, которые не поддаются полному перевариванию нашим организмом. Излишки этого вещества попадают в кишечник, где его атакуют кишечные бактерии. Это и приводит к образованию газов, которое сопровождается нехорошими ощущениями внизу живота.

    Другие причины

    Классические симптомы вздутия, когда живот ощущается как надутый, опухший и болезненный, могут быть результатом множества других причин:

      Вы пьете недостаточное количество воды. Бессмысленно заполнять тело большим количеством жидкости, когда оно уже готово лопнуть. После боя, как говорится, кулаками не машут. Но если не пить регулярно достаточно жидкости, это может способствовать запорам и накоплению газов в желудочно-кишечном тракте, то есть надутый этим всем живот.
    Читайте также:  Куры породы хайсекс коричневый

    Но не думайте, что употребление газированных напитков поможет проблеме — они лишь усугубляют проблему, так как добавляются к количеству газа, уже присутствующему в организме. Лучше придерживаться старой доброй H2O.

    Гормональные проблемы — еще одна частая причина патологии. Всплески гормонов в критические дни и в пременопаузе и климаксе создают немало проблем женщинам, и проблемы желудочно-кишечного тракта тоже.

    Вы сидите весь день. Мы все знаем, что наши офисные рабочие места убивают наши тела. Все, начиная от культа тортика по утрам и до сидения на неповоротливых стульях, убивающих нашу осанку, не способствует нашему здоровью.

    Долгое время, проведенное в сидячем положении, может привести к сжатию живота, что замедляет пищеварение. Это, в свою очередь, приводит к таким проблемам, как вздутие живота, изжога и запоры. Кроме того, когда мы сидим, функция кишечника работает менее эффективно, чем когда мы стоим.

    Вы начали есть больше клетчатки. Если вы постоянно употребляете клетчатку, важно помнить, что глютен (и углеводы, такие как хлеб) не являются врагом и определенно не являются причиной вздутия у большинства людей.
    Но если человек потребляет низкое количество клетчатки, а затем внезапно увеличивает его, может быть период корректировки, при которой усиливается газообразование. Но это будет продолжаться не долго.

    У вас непереносимость лактозы. Если вы не страдаете непереносимостью лактозы, нет никакой необходимости исключать ее из своего рациона, иначе вы можете лишиться необходимых витаминов и питательных веществ.
    Но если у вас непереносимость лактозы, находящейся в молочных продуктах, она может вызвать судороги в животе, вздутие живота и тошноту. Так что, обратите внимание на латте. Возможно, все дело в нем?

    Вы жуете жевательную резинку. Так же, как чрезмерное употребление газированных напитков, жевательная резинка способствует попаданию большего количества воздуха, чем нам это нужно.

    Нельзя есть и говорить в то же время, жевать второпях. И если вы любите жевать резинку, то убедитесь, что вы жуете, закрывая рот, чтобы не попадал лишний воздух.

    У вас менструальный период. Женщины могут ощущать еще один неприятный побочный эффект в это время. Совершенно нормально испытывать вздутие живота как часть менструального цикла, так как повышение уровня эстрогена и прогестерона могут вызвать задержку жидкости.

    У вас хронический энтерит. Это наименее вероятное объяснение, но энтерит — пищеварительное заболевание, при котором тонкая кишка воспаляется и неспособна поглощать питательные вещества. При наличии других симптомов необходимо обратиться к врачу.

    Чрезмерное переедание является одной из распространенных причин вздутия живота.

  • У вас нет времени на спокойное пережевывание еды — жуете вы быстро и второпях. Аэрофагия (глотание воздуха) происходит в процессе быстрого в спешке потребления пищи, вызывает вздутие живота.
  • Болезни

    Существуют различные заболевания или другие состояния, симптомом которых является надутый живот:

    • Диспепсия, она же обычное несварение.
    • Непереносимость лактозы, в результате чего любые молочные продукты вызывают несварение.
    • Мальабсорбция или нарушение поглощения веществ, витаминов и микроэлементов в тонкой кишке.
    • Проблемы с функцией кишечника (кишечная непроходимость) или запоры.
    • Асцит — еще одно медицинское состояние, при котором жидкость накапливается в брюшной полости, что может привести к ощущению натянутого живота.
    • В некоторых случаях человек может также испытывать симптомы вздутия из-за пищевого отравления, паразитарных инфекций, язвенной болезни, целиакии и обструкции кишечника, а так же после некоторых видов абдоминальной хирургии.
    • Цирроз и сердечная недостаточность также могут вызывать растяжение желудка. В обоих этих условиях происходит накопление жидкости в животе, что создает ощущение полноты. Рак яичников также может вызывать чувство вздутия в области живота.
    • Плохая подвижность кишечника также может вызывать эту проблему. Некоторые виды лекарств, такие как антиспазматические и антидепрессанты, могут снизить подвижность кишечника, в результате чего появляется ощущение проглоченного мяча.
    • Гиперчувствительность вызывает задержку опорожнения желудка, что также может вызвать вздутие живота.

    Проблемы брюшной полости

    Часто причиной надутого живота становятся проблемы органов брюшной полости:

      Блокировка в кишечнике: существует множество причин, которые могут привести к закупорке в кишечнике. Некоторые самые распространенные включают рубцовую ткань от предшествующей операции, грыжи, опухоли или желчный камень. Как правило, больные испытывают резкую боль, тошноту, рвоту и вздутие живота, а так же о невозможности прохождения стула или газа.

    Жидкость в брюшной полости: существует множество медицинских условий, которые могут привести к образованию жидкости в животе или асциту, что приводит к растяжению или отеку брюшной полости. Некоторые из наиболее распространенных причин включают заболевание печени на конечных стадиях (цирроз), сердечную недостаточность или рак. Во многих случаях абдоминальное растяжение от жидкости в брюшной полости безболезненно.

  • Рак: Любая большая опухоль в брюшной полости может привести к растяжению или отеку брюшной полости, либо как прямой результат роста опухоли, либо от воспаления или жидкости, окружающей ее. Это вздутие, как правило, безболезненно, но у больных могут быть другие симптомы, такие как потеря веса, лихорадка или ночная потливость.
  • Постоянно вздутый живот: серьезные причины у женщин

    Однако постоянно вздутый живот у женщин может быть причиной более серьезных заболеваний у женщин. Поэтому важно обратить внимание на симптомы, сопровождающие состояние надутого живота.
    Ниже приведен полный список причин постоянно вздутого живота у женщин:

    • Асцит,
    • Целиакия,
    • Острый панкреатит,
    • Дивертикулит,
    • Кистозный фиброз,
    • Желчные камни,
    • Эозинофильный гастроэнтерит,
    • Аппендицит,
    • Пищевая аллергия,
    • Перитонит,
    • Внематочная беременность,
    • Синдром мальабсорбции,
    • Фасциолеза,
    • Алкогольная болезнь печени,
    • Грыжа,
    • Гепатит,
    • Миома,
    • Токсический мегаколон,
    • Склеродерма,
    • Обструкция желчных путей,
    • Сердечная тампонада,
    • Хроническая сердечная недостаточность,
    • Опухоль Вильмса,
    • Воспалительное заболевание кишечника (болезнь Крона и язвенный колит),
    • Рак желудка,
    • Рак печени,
    • Гепатит Б,
    • Гепатит Е,
    • Гепатит С,
    • Гепатит А,
    • Рак эндометрия,
    • Болезнь Гиршпрунга,
    • Колоректальный рак,
    • Инфекционный эндокардит,
    • Желтая лихорадка,
    • Гепаторенальный синдром,
    • Лимфома Беркитта,
    • Аутоиммунный гепатит,
    • Некротизирующий энтероколит,
    • Гастропарез,
    • Почечные камни,
    • Обструкция кишечника,
    • Рак яичников,
    • Беременность,
    • Поликистозная болезнь печени,
    • Инфекция Pseudomonas aeruginosa,
    • Предменструальный синдром,
    • Менопауза,
    • Стронгилоидоз,
    • Тропический литник,
    • Синдром чрезмерного роста крупного кишечника,
    • Болезнь Уиппла и увеличение веса.
    Читайте также:  У цыпленка зеленый понос

    Питание при надутом животе

    Женщины, страдающие вздутием живота, должны внести некоторые изменения в свой рацион и избегать определенных видов пищи, поскольку некоторые виды продуктов вызывают и усугубляют эту проблему. Компоненты продуктов, которые неправильно перевариваются, выводятся в толстую кишку, где они разлагаются бактериями, приводя к образованию избыточных газов. Объем и запах газа зависит от плохо переваренной пищи.

    Чрезмерное потребление пищевых волокон также вызывает растяжение желудка и газообразование. Есть много овощей, которые отвечают за вздутие живота — это брокколи, бобовые и капуста. Эти овощи имеют высокий уровень неудобоваримого сахара и волокна, что усугубляет проблему.

    Многие люди страдают от непереносимости лактозы и при употреблении молочных продуктов возникает чувство вздутия живота.

    Лечение

    Для того, чтобы выявить причину, нужно обратиться к гастроэнтерологу. Если причина метеоризма – неправильное питание, то первый совет это, прежде всего, коррекция питания. Нужно пересмотреть свою диету, если вы сидите на ней или свой рацион, если вы не сидите на диете. Следить за тем, какие продукты вы употребляете и за количеством порции.

    Однако, лечение должно быть комплексным:

      Помимо правильного питания, нужно избавляться от вредной привычки – курения, если такая есть, прием пищи должен быть в одно время, полноценный, в спокойной обстановке, тщательно пережевывая.

    Попытаться ограничить прием сахара, жирной пищи, фаст-фудов, алкоголя, сдобы. Во время появления симптома, чтобы улучшить самочувствие, можно принять, например, адсорбенты. Это препараты, которые, при попадании в организм, забирают на себя газы.

    Также возможен прием прокинетиков (усиливают перистальтику кишечника), ферментных препаратов (расщепляют жиры, растительную клетчатку и помогают в усвоении питательных веществ) или же, при болях — спазмолитиков.

    Из народных средств, часто употребляют семена укропа. Они снимают спазмы, устраняют брожения, образование газов, повышают аппетит.

  • Трава мать-и-мачеха обладает противовоспалительным, ветрогонным действием и помогает снять симптом.
  • Лекарства при надутом животе

    Естественно, лечение вздутого живота начинается с посещения врача, если у вас есть хоть малейшее подозрение на одно из вышеупомянутых болезней. И только врач решает, что делать дальше.

    Если общее самочувствие хорошее, а причиной надутого живота является что-то обычное и банальное — чрезмерное потребление пищевых волокон, к примеру, то можно попробовать обойтись нижеописанными подручными препаратами для облегчения вздутия:

      Страдающие постоянным вздутием живота женщины могут начать принимать лекарства или пищевые добавки, которые содержат различные ферменты, такие как Beano, работающие путем разрушения сложных углеводов, что, в свою очередь, сокращает вещества в кишечнике, которые вызывают перерастание бактерий и приводят к растяжению желудка. Эти ферменты помогут уменьшить отрыжку и газы, но не обязательно уменьшают растянутый живот.

    Активированный уголь также помогает в облегчении проблемы.

    Пробиотики отлично лечат вздутия живота, улучшая флору кишечника, пищеварение и уменьшая производство газа.

  • Некоторым больным помогают антидепрессанты в низкой дозе. Эти лекарства работают, изменяя восприятие полноты в кишечнике, а также облегчая страх и беспокойство.
  • Одним из неприятных состояний является раздутый живот. С такой проблемой встречается практически каждый взрослый и ребенок. Причин такому явлению существует множество. Но правильно диагностировать проблему сможет только врач. В этом ему помогут жалобы больного, осмотр и проведенное обследование.

    Симптоматика вздувшегося живота

    Перед тем как разобраться, почему надулся живот, надо понять, как проявляется такое состояние. Такой процесс сопровождается некоторыми симптомами в виде:

    • увеличения объема живота;
    • урчания;
    • напряжения диафрагмы во время наклонов вперед;
    • регулярной отрыжки;
    • выделения большого количества газа из кишечного тракта;
    • осложнения процесса дефекации;
    • потери аппетита;
    • появления болей в голове;
    • понижения иммунитета из-за нарушения микрофлоры.

    Если у человека присутствует несколько симптомов одновременно, то принято говорить о вздутии живота. Самостоятельно выявить причину будет затруднительно. Поэтому лучше обратиться к специалисту.

    Причины надутого живота

    Основной причиной вздутости считается переедание. Если неприятные симптомы появляются регулярно, то, скорее всего, проблема кроется в другом. К повышенному газообразованию в пищеварительном канале могут привести чрезмерное заглатывание воздуха или употребление пищи, в состав которой входит много клетчатки. Когда газы не находят выхода их брюшной полости, они начинают скапливаться во внутренних органах. В результате этого и наблюдается увеличение живота в размерах.

    Почему надувается живот? Врачи выделяют несколько причин такому состоянию.

    Синдром раздраженной кишки


    Причиной надувания и затвердевания живота может быть синдром раздраженного кишечника. Этот процесс нередко сопровождается спазмами, тошнотой, коликами и болями в области живота.

    По статистическим данным примерно каждый третий человек страдает от такой патологии.

    Непереносимость лактозы

    Чаще всего такое состояние диагностирует у малышей до трех лет и пожилых людей. Под этим заболеванием принято понимать отсутствие возможности нормально усваивать лактозу. Такой компонент обычно присутствует в молочных продуктах.

    Лактозная недостаточность сопровождается рядом симптомов в виде:

    • повышенного газообразования;
    • вздутия живота;
    • поноса;
    • увеличения живота в объеме;
    • постоянных колик;
    • тошноты и однократной рвоты;
    • отсутствия набора веса.

    Вылечить заболевание невозможно. Но предотвратить появление симптоматики возможно. Для этого из рациона полностью исключаются молочные продукты. Малышей до года переводят на специальные безлактозные смеси.

    Кишечная непроходимость

    Под кишечной непроходимостью принято понимать состояние, при котором происходит закупоривание просвета кишки. Каловые массы скапливаются, что ведет к интоксикации организма и ухудшению состояния больного.

    К основным признакам недуга принято относить:

    • отсутствие стула больше трех-пяти дней;
    • падение артериального давления;
    • сухость слизистой оболочки языка;
    • повышение температурных значений;
    • урчание и метеоризм;
    • тошноту и многократную рвоту. В рвотных массах может содержаться желчь и кал;
    • усиленную перистальтику и спазм.

    При таких симптомах больному следует незамедлительно вызвать Скорую помощь. Требуется срочное оперативное вмешательство. При отсутствии первой помощи пациента ждет развитие перитонита и смертельный исход.

    Асцит

    Под асцитом принято понимать заболевание, которое сопровождается скоплением жидкости в брюшной полости. Развиваться недуг может стремительно (за несколько дней) или длительно (за несколько недель или месяцев).

    Читайте также:  Самодельный компрессор для аквариума из кулера

    Причинами недуга становятся воспалительные процессы в брюшной полости, поражение печени, перитонит инфекционного типа, застойные явления в полой вене.

    Многие люди принимают асцит за болезни пищеварительного тракта или ожирение. Поэтому не стремятся посетить доктора.

    К основным признакам относят непропорционально отвисший живот больших размеров. В лежачем положении он расплывается в стороны. В медицине такое состояние принято называть лягушачьим животом. Кожный покров в области брюшины натянут, напряжен и слегка блестит. Возможно расширение и выпячивание пупка. Наблюдается при повышенном внутрибрюшном давлении.

    Паразитарная инфекция

    По статистическим данным, примерно 70 процентов людей страдают паразитарной инфекцией. Не все в это могут поверить, так как ходит мнение, что глисты попадают в организм только через грязные руки. Но есть и другие пути заражения: плохо вымытые овощи и фрукты, сырое мясо и рыба, почва, песок, домашние питомцы. По большей части паразиты встречаются у детей. Но не исключено заражение взрослых.

    Если у человека надулся живот, то нужно обратить внимание на другие признаки. При паразитарном поражении у больного наблюдается следующая симптоматика в виде:

    • тошноты;
    • поноса или длительного запора;
    • появления в каловых массах белых нитей или точек;
    • болей в животе;
    • раздражительности и нервозности;
    • отсутствия аппетита или, наоборот, его повышения;
    • плохого набора веса;
    • появления синяков под глазами;
    • побледнения кожного покрова.

    Определить из наличия не так уж просто. Для начала можно сдать анализ кала несколько раз. Если подозрение все-таки есть, но результат отрицательный, то назначается колоноскопия, фиброгастродуоденоскопия или рентген.

    Менее распространенные факторы раздутого живота

    От чего раздувает живот? Эта проблема волнует многих людей. Но не всегда причина имеет распространенный характер. В некоторых случаях решающими факторами становятся:

    • камни в области желчного пузыря;
    • панкреатит острого и хронического характера;
    • застаивание фекалий в кишечном канале;
    • киста в области яичника у женщин;
    • болезнь Крона;
    • опухоль злокачественного или доброкачественного характера в брюшине;
    • миома матки;
    • беременность на ранних сроках;
    • перитонит.

    От чего надувается живот чаще всего? Главной причиной неприятного признака является незначительная проблема, связанная с пищеварительной функцией. Большое скопление газов происходит в результате переедания, употребления газообразующих продуктов и клетчатки.

    Если проблема не исчезает долгое время, то не стоит оттягивать визит к доктору.

    Диагностика раздутого живота

    Пухнуть живот может по разнообразным причинам. Если раздуло живот сразу после приема пищи, то возможно проблема возникла на фоне переедания или употребления некоторых видов продуктов. Через несколько часов вздутие живота и повышенное газообразование исчезают сами по себе.

    Когда раздутый живот появляется постоянно, это говорит о развитии серьезной проблемы в пищеварительном тракте. Объяснить, почему начинает надуваться, может только специалист после обследования.

    Методы диагностики основываются на следующем:

    • ультразвуковое диагностирование органов брюшной полости и малого таза;
    • магнитная и компьютерная томография;
    • выполнение тестов для выявления мальабсорбции и пищевой непереносимости;
    • проведение теста на количество ферментов. Это позволяет определить лактозную недостаточность;
    • сдача каловых масс на бактериологический посев;
    • копрограмма. Примеси крови, слизи и гноя также указывают на тип проблемы;
    • сдача крови на общий и биохимический анализ.

    Если постоянно раздувает живот, причины могут скрываться в паразитарном поражении. Тогда больного просят сдать кал на яйца глист несколько раз.

    Лечение слишком раздутого живота

    После обследования пациенту назначают лечение. Прописывается ряд медикаментов в виде:

    • ферментов. Они улучшают переваривание пищи. К данной группе относятся Мезим, Фестал, Креон;
    • ветрогонных препаратов. Их активные компоненты схлопывают пузырьки газов и выводят наружу. Сюда относят Эспумизан, СабСимплекс, Боботик;
    • сорбентов. Эта категория медикаментов не только выводит скопившиеся газики, но и токсические вещества. Эффективно с проблемой справляется Активированный уголь. Он недорогой и имеется практически в каждой домашней аптечке.

    Раздувать живот может и по другим, более серьезным причинам. Тогда пациент будет жаловаться на длительный запор, многократную диарею, рвоту или кровотечение из прямой кишки. В таких случаях требуется срочное оперативное вмешательство.

    Решить проблему можно при помощи народных методов. Для лечения подойдут:

    • имбирь. Это продукт растительного происхождения, который быстро устраняет признаки вздутия. Его можно добавлять в блюда, чай, употреблять в сухом виде или с медом. Если регулярно пить чай с медом и имбирем, можно надолго забывать о неприятных симптомах;
    • мята. Чай с мятой можно давать детям и взрослым. Это отличное растительное средство, которое высвобождает газы из желудка. Также этот вид травы проявляет противовоспалительное и ветрогонное действие. Мята помогает успокоить раздраженную слизистую оболочку;
    • фенхель. Его хорошо сочетать с укропом и тмином. Из них готовят настои. Такое средство отлично устраняет вздутие живота и небольшой дискомфорт в пищеварительном тракте.

    Надуться живот может в любой момент. Но чтобы этого не произошло, необходимо придерживаться правильного питания. Для начала стоит отказаться от тех продуктов, которые вызывают повышенное газообразование. Сюда относят некоторые овощи, сладости и молочную продукцию. Кушать лучше небольшими порциями. Не стоит передать, особенно, когда в меню включено много мяса, сырых овощей и хлеба.

    Раздуть живот может утром после сна. Причина — употребление пищи на ночь. В таких случаях хорошо подойдет картофельный сок. Ко всему этому, нельзя есть за два-три часа до ночного отдыха.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *